Så länge man tränar regelbundet, äter nyttigt och inte har någon sjukdom så behöver man inte oroa sig om
BMI
-värdet (body mass index) är högt.
Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, är man överviktig om BMI-värdet är högre än 25 – och fet om det är högre än 30. Flera undersökningar på senare tid ifrågasätter dock den metoden att beräkna övervikt på.
Studier indikerar att man kan hålla sig frisk och leva ett hälsosamt liv trots att BMI-värdet är så högt som 30. En något hög, men stabil kroppsvikt, är nämligen att föredra i stället för att vikten pendlar upp och ned som en jojo.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
