Ha musik i öronen

Men det är inte vårt främsta skäl till detta lilla tips. I stället handlar det om att du nästan flyger fram i löpspåret när du har bra musik i lurarna. Humöret får ett lyft, och de mentala batterierna blir fulladdade. Därigenom blir träningspasset en ännu bättre upplevelse. Välj gärna musik efter löprundans tema, t.ex. mer intensiv musik och snabba rytmer för intervallträning, medan det passar bättre med lugn musik under lugnare löppass.

Vattentäta lurar kan vara bra, för om det regnar så är det ännu mer motiverande att lyssna på musik.

1. Träna omväxlande och ta fram barnet i dig 2. Lär känna dig själv 3. Ha musik i öronen 4. Träna målinriktat – om det underlättar för dig 5. Prioritera träningen 6. Hitta bra löprundor 7. Bygg upp ett nätverk och få flera fördelar 8. Involvera familjen 9. Registrera din löpning 10. Tänk långsiktigt och boka in träningstider i kalendern

Läs också

Få ett par trådlösa hörlurar för ENDAST 179 kronor

10 steg mot bra löpvanor

Liknande artiklar

Kommentarer

Kommentarer

STOR GUIDE

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad vill du uppnå med din träning under nästa år?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig