Du kan mycket väl träna effektivt samtidigt som du cykelpendlar till jobbet. Det gäller bara att du är fokuserad och inte rullar på lätta växlar. Om du vill att cykelpendlingen ska ge effektiv träning måste du köra på tyngre växlar och i ett högre tempo – både under längre sträckor och kortare intervaller.
Kanske kan du välja en annan sträcka som är mindre trafikerad och bättre lämpad för cykelträning. Eller ännu bättre: byt sträcka ofta!
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
