© istock

Superkompensation

Vad betyder superkompensation?

28 januari 2020 av Redaktionen

Det betyder det 

När man tränar bryts kroppen ned och utsätts för en massa mikroskopiska skador. Men när man vilar efter träning självläker kroppen skadorna och bygger upp sig igen till en nivå som är bättre än före träningen – det är detta som kallas superkompensation. 

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Följer du ett träningsprogram?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig