Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merStartposition: Stå framåtböjd med ena benet framför det andra – men med rak rygg. Ta stöd på en stol och låt ena hanteln hänga ned med rak arm.
Rörelse: Lyft upp hanteln mot kroppen utan att ändra vinkeln i överkroppen. Sänk sedan vikten med rak arm. Gör 10 upprepningar med ena handen innan du byter.
Tempo: Kontrollerat.
Antal: 10 st.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer