© Valling.com

Vertikalt drag

Denna övning tränar främst ryggen och armarna.

4 april 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet i ett fast föremål ungefär i huvudhöjd. Grip tag i bandet med bägge händerna, och gå ned till knästående med händerna ovanför huvudet. Håll ryggen rak och titta rakt fram. 2. Dra ned bandet till övre delen av bröstkorgen utan att röra överkroppen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket är ditt favoritredskap till styrketräning

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig