Gör så här:1. Ställ dig med vänster fot på gummibandet, för upp det över huvudet och placera det över höger axel. Stå med rak rygg och spänn mage och rumpa.
2. Ta ett långt steg ut åt sidan med vänster ben. Böj knät och sänk dig mot golvet. Skjut ifrån kraftfullt med vänster ben så att du reser dig till stående igen. Gör ett set och byt sedan ben.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
