Startposition:
Stå med benen isär. Fötterna ska vara riktade utåt. Räta på ryggen. Håll en hantel i händerna – greppa tag i viktskivorna i den ena änden med bägge händerna.
Rörelse 1:
Böj knäna och sänk kroppen så långt ned som möjligt med lodrät överkropp.
Rörelse 2:
Sträck benen explosivt och lyft hanteln till brösthöjd.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
