Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merDu tränar: Mage. Gör så här: 1. Lägg dig på rygg med böjda ben och fötterna i golvet. Placera händerna bakom öronen eller korsa armarna framför bröstkorgen. 2. Spänn magmusklerna och rulla upp så att hela överkroppen lyfts från golvet och du nästan hamnar i sittande position. Sänk därefter kroppen till startpositionen igen. OBS: Undvik att föra huvudet framåt när du reser dig från golvet. Huvudet ska vara som en naturlig förlängning av ryggraden. 5 repetitioner per varv!
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer