Gör så här:1. Sitt på golvet med sträckta ben, hälarna i golvet och lägg gummibandet runt fötterna. Grip tag i det spända gummibandet med sträckta armar och räta på ryggen.
2. Dra gummibandet mot magen. Se till att hålla armarna intill kroppen och ryggen rak. För sedan kontrollerat tillbaka bandet till utgångspositionen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
