Gör så här:1. Fäst gummibandet i ett fast föremål nära golvet. Lägg dig ned på ena sidan och skjut höften uppåt så att du bara tar stöd på ena underarmen och fötterna. Kroppen ska vara stel som en pinne. Greppa tag i gummibandet med den fria handen.
2. Dra gummibandet mot kroppen, för tillbaka det igen och upprepa. Gör klart hela setet och byt därefter sida.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
