1. See saw press 2. Front squat - videoövning Du träner Axlar, armar, mage. Startposition Stå med ungefär ett höftbrett avstånd mellan fötterna, rak rygg och med kloten i brösthöjd. Rörelse Pressa växelvis det ena och det andra klotet upp mot taket. När den ena handen är på väg upp ska den andra handen vara på väg ned så att de passerar varandra halvvägs. Gå videre till Front squat. Styrketräning som alla har tid för 1. See saw press 2. Front squat - videoövning 1. See saw press 2. Front squat - videoövning Liknande artiklar Styrkeövningar Armhävningar Denna klassiska övning tränar bröst, axlar, armar och mage samtidigt. Styrkeövningar Getup Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen. Styrkeövningar Armhävningar med klapp Övningen tränar bröstet, axlarna och armarna och ökar den explosiva styrkan i överkroppen.
Armhävningar med klapp Övningen tränar bröstet, axlarna och armarna och ökar den explosiva styrkan i överkroppen.
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Mät din runda – rita och mät dina träningsrundor Mät och spara dina träningsrundor – oavsett om det handlar om löpning, cykling eller promenader. Se också din hastighet och kaloriförbrukning. Börja här!
RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning? Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.
Tre suveräna kabelövningar Det finns en massa fördelar med att träna i kabelmaskinen på gymmet. Men du behöver kanske inspiration till bra övningar? I så fall har vi tre bra övningar för dig här.
Med en digital badrumsvåg kan du inte bara mäta din vikt, utan också en rad andra parametrar som ger en fingervisning om din hälsa. Få 4 nr. av Aktiv Träning + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka, som bl a räknar dina steg och mäter upp din runda. Få 4 nr. av Aktiv Träning + Aktivitetsklocka – Spara 809 kr
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Stärk baklåren med övningen hip thrust Hip thrust är en enkel, men effektiv övning som tränar baklår, rumpa och ländrygg. Se här hur du utför övningen
Världens bästa rumpövning En liten twist kan göra den redan effektiva rumpövningen hip thrust ännu bättre, enligt en studie. Här kan du se hur du på bästa sätt utför hip thrust.
