© Valling.com

VIDEO: Stående rodd

Denna övning tränar främst ryggen.

26 januari 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet ungefär i höfthöjd (t.ex. i ett dörrhandtag). Ta tag i bandet med ena handen och armen sträckt. Räta på ryggen och spänn kroppen. 2. För armen rakt bakåt. Undvik att vrida kroppen och svanka i ryggen – det är bara armen som ska röra sig. För sedan fram armen till utgångspositionen igen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket är ditt favoritredskap till styrketräning

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig