Gör så här:1. Leta upp en stång som du precis kan nå upp till från marken och grip tag hårt i stången. Grip tag i stången ungefär med axelbrett avstånd mellan händerna och häng med raka armar.
2. Böj benen och lyft knäna så högt upp mot bröstkorgen som möjligt. För dem sedan långsamt tillbaka, men inte så långt ned att de nuddar marken.
OBS: Se till att inte gunga för mycket fram och tillbaka under övningen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
