Gör så här:1. Stå på gummibandet med höftbrett avstånd mellan fötterna. Böj i höfter och knän och greppa tag i gummibandet med bägge händerna. Håll ryggen rak, armbågarna sträckta och skjut rumpan bakåt.
2. Res dig upp genom att sträcka i knän och höfter samtidigt ända upp till stående med raka ben. Håll ryggen rak och huvudet som en förlängning av ryggraden.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
