1) Sitt i dragapparaten med ansiktet mot maskinen. Greppa handtaget med ett överhandsgrepp axelbrett isär. Sitt så långt bak att du kan hålla överkroppen lodrät.
2) Dra ned handtaget till den översta delen av bröstkorgen samtidigt som du sträcker upp bröstkorgen.
3) För tillbaka handtaget långsamt till startpositionen. Håll axlarna nere.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
