Gör så här:1. Fäst gummibandet i t.ex. en stolpe i höfthöjd. Greppa tag i gummibandet och sjunk ned genom att böja det främre benet så att låret blir parallellt med golvet. Det bakre benets knä ska nästan nudda golvet.
2. Skjut ifrån kraftfullt med det främre benet så att du reser dig till stående. Dra samtidigt in gummibandet mot kroppen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
