Gör så här:1. Stå på gummibandet med höftbrett avstånd mellan fötterna. Låt gummibandet ligga mot den övre delen av bröstkorgen och axlarna, och lyft armbågarna.
2. Pressa höften bakåt och nedåt. Gå så djupt ned som möjligt innan du sträcker på benen igen. Se till att knäna hela tiden är riktade åt samma håll som fötterna.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
