Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merDu tränar: Framsidan av låren, baklår och rumpa. Gör så här: 1. Stå med rak rygg och fötterna höftbrett isär. Placera händerna bakom öronen och vinkla ut armbågarna. Titta rakt fram. 2. Ta ett långt steg framåt med ena benet och låt den andra foten vara kvar. Sänk det bakre knät mot golvet – tills det nästan nuddar golvet. Skjut ifrån kraftfullt med det främre benet så att du kommer upp i stående, och ta sedan ett långt steg framåt med det andra benet. Fortsätt att gå framåt på samma sätt. OBS: Håll överkroppen rak under hela övningen. 10 meter per varv!
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer