© Valling.com

Framåtlutande sidolyft

Denna övning tränar främst axlarna och bröstryggen.

22 februari 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Stå framåtlutad med fötterna på gummibandet och med höftbrett avstånd mellan fötterna. Håll i gummibandet med sträckta armar. 2. Dra armarna uppåt och bakåt så att de hamnar i jämnhöjd med axlarna och pressa ihop skulderbladen. Sänk sedan armarna igen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket är ditt favoritredskap till styrketräning

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig