Gör så här:1. Stå med höftbrett avstånd mellan fötterna och räta på ryggen. Ta tag i gummibandet med bägge händerna och lägg bandet runt den övre delen av ryggen. Böj armarna till 90 graders vinkel.
2. Sträck ena armen rakt fram medan du håller resten av kroppen stilla. Böj armen igen och återgå till startpositionen. Byt arm.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
