Gör så här:1. Sätt dig på en bänk och placera händerna på kanten av den ungefär med axelbrett avstånd. Lyft rumpan och sträck på kroppen så att enbart hälarna har markkontakt.
2. Böj armbågarna och sänk kroppen mot marken. Pressa dig upp igen.
OBS: Håll ned axlarna när du sänker kroppen så att de inte hamnar ända uppe vid öronen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
