Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merGÖR SÅ HÄR: 1) Sitt på knä med sidan mot dragapparaten och med ett D-handtag i händerna. Fästet på maskinen ska vara i brösthöjd. 2) Ta ett par steg bort från maskinen så att du känner ett drag som försöker vrida överkroppen mot maskinen. 3) Sträck ut armarna framför dig och håll samma position i 1–2 sekunder, innan du för armarna in mot kroppen igen. Vrid inte på kroppen..
Alternativ övning: Stående pallof press
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer