GÖR SÅ HÄR:
1) Stå med axelbrett avstånd mellan fötterna, rak rygg och titta rakt fram. Håll ett par hantlar med armarna längs sidorna.
2) För upp hantlarna till axlarna och pressa upp vikterna över huvudet i en glidande rörelse.
3) Sänk vikterna kontrollerat – först till axlarna och sedan tillbaka till utgångsställningen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
