Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merDu tränar: Mage, rumpa, bröst och armar. Gör så här: 1. Börja i stående med fötterna axelbrett isär. 2. Böj dig framåt och placera händerna i golvet framför dig. 3. Hoppa bakåt med fötterna så att du hamnar i armhävningsposition med raka armar. 4. Böj armbågarna och sänk kroppen tills bröstkorgen befinner sig rakt över golvet. 5. Pressa dig därefter upp igen med raka armar. 6. Hoppa framåt så att fötterna hamnar under dig. 7. Hoppa så högt som möjligt samtidigt som du sträcker upp armarna över huvudet. OBS: Spänn magen under armhävningen och håll huvudet som en naturlig förlängning av kroppen. 15 repetitioner per varv!
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer