Gör så här:1. Leta upp en klätterställning med en stång som du precis kan nå från marken. Grip tag om stången med ungefär ett axelbrett avstånd mellan händerna, och häng med raka armar och ben.
2. Lyft dina raka ben så högt du kan (antingen till vågrätt eller upp till stången) och för dem långsamt tillbaka.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
