Gör så här:1. Leta upp en klätterställning med en stång som du precis kan nå från marken. Grip tag om stången med ungefär ett axelbrett avstånd mellan händerna, och häng med raka armar och ben.
2. Lyft dina raka ben så högt du kan (antingen till vågrätt eller upp till stången) och för dem långsamt tillbaka.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
