GÖR SÅ HÄR:
1) Stå med fötterna axelbrett isär och med ett par hantlar i händerna.
2) Pressa rumpan bakåt och böj på knäna tills ovansidan av låren blir parallell med golvet.
3) Pressa ned fötterna hårt mot golvet och hoppa så högt du kan. (Du kan också göra övningen utan vikter genom att du knyter händerna bakom nacken).
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
