Läs också

Thrusters

© Valling.com

Armpress uppåt

Denna övning tränar främst axlarna och benen.

22 februari 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Stå på gummmibandet med rak rygg och axelbrett avstånd mellan fötterna. Håll i gummibandet med bägge händerna framför bröstkorgen – handflatorna ska vara riktade bort från kroppen. Böj lätt i knäna. 2. Sträck benen explosivt och pressa upp gummibandet med raka armar.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket är ditt favoritredskap till styrketräning

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig