© Valling.com

Armpress isär

Denna övning tränar främst bröstet.

22 februari 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Håll i gummibandet med bägge händerna och dra det runt bröstryggen. Böj armbågarna så att händerna hamnar intill kroppen strax under brösthöjd. 2. Pressa gummibandet framåt med bägge armarna tills armbågarna blir helt raka. Återgå till utgångspositionen och upprepa.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket är ditt favoritredskap till styrketräning

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig