Gör så här:1. Greppa tag i gummibandet med bägge händerna och för gummibandet bakom bröstryggen. Lägg dig på golvet med sträckta armar. Placera händerna under axlarna eller lite bredare isär. Spänn mage och rumpa.
2. Böj i armbågarna och sänk kroppen mot golvet. Du ska nästan nudda golvet med bröstkorgen. Pressa dig upp med raka armar igen.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
