© istock

Därför bör du öka tempot

Om du ökar tempot när du springer blir du inte bara en bättre löpare. Du får också en bättre hälsa

19 juni 2020 av Lasse Lyhne

Om du ökar farten blir löpträningen effektivare och du kan bli en bättre löpare samtidigt som din hälsa förbättras.

Fem fördelar med att öka tempot

1 Cirkulationssystemet blir friskare. Risken för hjärt -kärlsjukdomar minskar. 

2 Risken för diabetes minskar. 

3 Konditionen förbättras. 

4 Löpstilen blir bättre och du kan löpa effektivare. 

5 Du blir starkare.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Följer du ett träningsprogram?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig