Läs också

För mycket träning

© Colourbox

Nya eller gamla skor

F&S: Jag har bara sprungit några få rundor i mina nya löparskor – ska jag tävla i dem eller i ett par äldre skor som är mer slitna?

22 december 2014

#Frågor #Fråga om löpning

Hmm, det är en svår avvägning. Om dina gamla skor är väl använda, men inte mer än att de fortfarande känns bra att springa i, så rekommenderar vi dock att det är de skorna du ska välja.

Det beror dock också på hur mycket du hinner springa i dina nya löparskor. Tre till fyra löprundor, där den längsta rundan är 12–15 km utan att du upplever det minsta problem, räcker bra för att du ska hinna vänja dig vid dina nya skor. Och då är det självklart dem du ska tävla i.

Fördelen med nya löparskor är nämligen att stötdämpningen och stödet oftast är betydligt bättre jämfört med gamla och slitna skor.

1. Vad ska jag dricka längs vägen? 2. Löparkläder 3. Mat inför loppet 4. Min hastighet 5. Vätskestationerna 6. Skador 7. Finns den beryktade väggen? 8. Nya eller gamla skor 9. Blir alltid kissnödig 10. Löpa tillsammans med en kompis 11. Skavsår på bröstvårtorna 12. Äta under loppet? 13. Dricka alkohol 14. Löptider 15. För mycket träning

#Frågor #Fråga om löpning

Kommentarer

Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar

Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr

Kondition

Cooper-test: Testa din kondition här!

Halvmarathon

Mamma sätter världsrekord med babyjogger