Du kan bli betydligt snabbare på cykeln om du ser till att sitta rätt. Vi guidar dig till hur du ska göra.
4 juni 2019
av
Redaktionen
Byter du till den mest aerodynamiska körställningen på landsvägscykeln, så kan du trampa 13 procent effektivare utan att öda mer energi.
Det visar studier från brittiska Institution of Mechanical Engineers. Där tittade man på fem olika sittställningar för att utröna vilken som minskade fartvinden och luftmotståndet mest.
Den optimala positionen är att greppa tag om bromshandtagen, hålla armarna vågräta och pressa in armbågarna. Resultatet visar att man kan spara 13,4 procent energi när man cyklar i 45 km/h i den sittställningen.
Studien visar också att man – oavsett sittställning – får mycket mindre luftmotstånd om man böjer ned huvudet.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
