Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer1. Ligg på rygg med armarna över huvudet och benen rakt ut. Dra in magen.
2. Rulla upp på rumpan genom att pendla med armarna framåt och dra in fötterna mot rumpan.
3. Du ska komma upp och nudda dina fötter vid varje repetition.
Tempo: Du kan göra övningen så snabbt eller långsamt du vill – det viktiga är att du utför den kontrollerat.
Öka antalet med 1 per minut!
Du tränar: Mage.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer