Recept: Kålsallad med tranbär och bacon Många tycker att kål är tråkigt, men så behöver det inte vara. Detta recept kombinerar tre olika kåltyper i en god sallad som är mycket vitamin- och proteinrik.
Med en digital badrumsvåg kan du inte bara mäta din vikt, utan också en rad andra parametrar som ger en fingervisning om din hälsa. Få 4 nr. av Aktiv Träning + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Upplev andra världskriget på nära håll I det nya stora bokverket från Världens Historia får vi möta de människor som själva upplevt kriget. Få din första bok nu för endast 1 kr.
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Vitvinsångade blåmusslor Blåmusslor är rika på protein och järn. Och så passar de bra att kombinera med grova grönsaker som i det här receptet.
Bra matsmältning ger platt mage Trimmade magrutor ser inte lika imponerande ut om magen är svullen. Om du har problem med matsmältningen, så är det dags att göra något åt det nu för att du ska få maximalt utbyte av magrutekuren. Se här hur.
Pastasallad med tomater och kyckling Tomater är rika på antioxidanter som stärker immunförsvaret och minskar träningsvärk. Pasta med tomater och kyckling är en perfekt träningsmåltid.
Dessa livsmedel mättar bäst Har du ledsnat på sallader som inte mättar? Ta´t lugnt – vi har valt ut några livsmedel och metoder som gör dig mätt utan att du går upp i vikt.
Fish and chips Nu kan du äntligen njuta fish and chips med gott samvete - Fish and ships innehåller bara hälften av kalorierna som det klassiska receptet.
5 kosttips som får ordning på stressen Här får du fem enkla kostråd som motverkar stressen och underlättar vardagen.
5 kosttips som får ordning på stressen Här får du fem enkla kostråd som motverkar stressen och underlättar vardagen.
Ät rätt och stärk immunförsvaret Genom att välja rätt i vardagen kan du "trimma" immun-försvaret. Knepet är att satsa på rätt matvaror.
Gröna ärter i stället för gröna bönor Vinst: + 200 % proteinÄrter är en de mest proteinrika ingredienserna som finns i växtriket. Ärter innehåller också en rad andra nyttiga ämnen som är bra för kroppen och cirkulationssystemet.Näringsinnehåll per 100 gram:Energi: 76 kcalProtein:
Quinoa i stället för råris Vinst: + 46 % protein Sydamerikanska quinoafrön är ett perfekt alternativ till ris och får det nyttiga fullkornsriset att blekna i jämförelse. Proteininnehållet är inte bara högre; kvaliteten är också bättre.
Ät klokt – om du vill hålla dig frisk Om du vill hålla dig frisk ska du äta mer frukt och fisk, för nya studier visar att i synnerhet de stora mängderna mättat fett från kött och mejeriprodukter är ett hot mot vår hälsa.
