Allt du behöver veta om kostfibrer Något av det bästa du kan göra för din hälsa är att få i dig nog med kostfibrer. Här kan du få reda på hur du ska göra.
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka, som bl a räknar dina steg och mäter upp din runda. Få 4 nr. av Aktiv Träning + Aktivitetsklocka – Spara 809 kr
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Supermat: avokado Avokado är rik på både fett och kalorier, men trots det behöver du inte avhålla dig från att äta frukten.
Därför ska du äta kostfiber Problem med matsmältningen? Det kan kanske bero på att du äter för lite kostfiber. Se här varför kostfiber är så viktiga för mag-tarmsystemet.
Därför ska du äta rödkål Varje cell i din kropp kommer att jubla för varje tugga du tar av rödkål – en av naturens bästa hälsokällor. Här är våra bästa recept på rätter med rödkål med mera.
Så stärker NÖTTER din hälsa Ny amerikansk forskning har undersökt varför nötter är så bra för hälsan.
Ät massor av DENNA mat och minska dödsrisken Ny forskning länkar samman en viss kategori av matvaror med betydligt lägre förekomst av cancer och hjärtsjukdomar.
4 matvaror du kan frossa i Finns det verkligen mat som man kan äta hur mycket som helst av med gott samvete? Ja, vi har faktiskt hittat 4 matvaror man kan frossa i. Se dem här.
Rödbets- och äpplesallad med fetaost Rödbetor innehåller bl.a. mättande fibrer, vitaminer och mineraler. Och de passar utmärkt ihop med äpplen, som bidrar med ett högt innehåll av C-vitamin.
Så väljer du rätt i mataffären Hur kan man på ett enkelt sätt avgöra om man håller en kvalitetsvara i handen eller en produkt som inte är bra för hälsan? Svaret får du här.
Mustig smak – utan fett Massor av smak, få kalorier och en rad hälsosamma ämnen ingår i den här goda och lättlagade sommarrätten. Fläskfilé och coleslaw är en perfekt måltid för alla med en aktiv livsstil.
12 bra kostval som inte kostar skjortan Det behöver inte bli dyrt för att du äter lite nyttigare. Vi har valt ut 12 mycket nyttiga råvaror som alla har råd med.
Vilken pasta ska jag välja före träning? Jag har en fråga angående pasta och fullkornspasta. Vad är bäst för träning?
