Gps-skolan för Garmins klockor

Få ut mer av din moderna träningsklocka med Aktiv Tränings gps-skola. Få steg för steg hur du använder alla funktioner som finns i din gps-mottagare.

Guiden riktar sig till löpare med Garmin FR 305, FR 405 och FR 310XT, och se hur du kan använda klockan med Garmins träningsdagbok på nätet: Garmin Connect.

Innan du börjar

För att du ska få ut så mycket som möjligt av gps-skolan bör du tänka på följande:

Ditt mål är att använda gps-mottagaren när du springer.
Du har varit inne på webbsidan Garmin Connect och vet hur man för över data från gps-mottagaren till Garmin Connect.
Du vet hur man döper, rubricerar och läser av dina träningspass i Garmin Connect.

Om du inte redan har kommit igång med ovanstående så hittar du Garmin Connect här: connect.garmin.com

gps-skola Välj rätt grundinställningar

Innan du sätter dig in i mer avancerade funktioner ska grundinställningarna vara rätt.

gps-skola Använd höjdmätare i din träning

Backträning är en mycket effektiv träningsform. Med Garmin Connect kan du mäta exakt hur många höjdmeter din träningsrunda innehåller. Därmed kan du välja ut riktigt kuperade sträckor.

gps-skola Sätt upp ett mål

I Garmin Connect finns ett inbyggt motivationsverktyg som kan användas för att t.ex. sätta upp ett mål.

gps-skola Automatiska kilometertider

Om du använder varvtidsfunktionen i klockan på rätt sätt får du en bra överblick över hur snabbt du springer.

gps-skola Ställ in träningszonerna

Använd pulsen för att styra träningen. Tillförlitliga pulsdata gör att du kan få ut mer av pulsfunktionen i gps-klockan och på Garmin Connect.

gps-skola Analysera träningsrundan

Använd uppspelningsfunktionen för att återuppleva din träningsrunda och läsa av dina pulsoch höjddata.

GPS skola - Använd din virtuella kompis

Ställ in klockan så den blir till en virtuell kompis som du kan tävla mot när du löper. Det är perfekt om du vill pressa dig lite extra.

GPS skola - Tävla mot dig själv

Använd gps-klockan till att tävla mot dig själv under en löprunda som du har sprungit förut. Med hjälp av klockan kan du se hur du klarar dig jämfört med din förra löprunda.