Läs också

Ät protein innan läggdags

Lättkesella i stället för creme fraiche

Vinst: + 90 % proteinDen krämiga kvargen innehåller mycket protein, samtidigt som fettinnehållet är mycket lägre än i creme fraiche.Näringsinnehåll per 100 gram:Energi: 75 kcalProtein: 13 gramFett: 1 gramKolhydrat: 3,5 gramBonus: Liksom andra mjölkprodukter innehåller lättkesella mycket kalcium.Tips: Blanda frukt med lättkesella och strö över lite finhackade valnötter och choklad. Resultatet blir en dessert som är både nyttig och god.

18 maj 2010

#Större muskler #Protein

1. Kyckling i stället för skinka 2. Linser i stället för bruna bönor 3. Krabbklor i stället för räkor 4. Quinoa i stället för råris 5. Tonfisk i stället för rödspätta 6. Jordnötter i stället för hasselnötter 7. Parmesanost i stället för fetaost 8. Lättkesella i stället för creme fraiche 9. Gröna ärter i stället för gröna bönor

#Större muskler #Protein

Kommentarer

Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar

Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr

Kondition

Cooper-test: Testa din kondition här!

Så bra är nötter för din kropp