Kostråd

Quiz: Håll koll på kosten

Här är en quiz som handlar om kost och näring där du får testa dina kunskaper om lite av varje. Sannolikheten för att du ska lära dig något nytt är stor.

Hur nyttig är inlagd sill?

Jag har hört att inläggningsprocessen gör att vitaminerna i fisken försvinner. Hur nyttig är inlagd sill egentligen?

Vad är skillnaden mellan mjölkchoklad och mörk choklad?

De flesta vet kanske redan att mörk choklad är nyttigare än mjölkchoklad, men vad är skillnaden?

Fyra goda livsmedel som gör dig smart

Intelligens är i hög grad medfött, men man kan faktiskt skärpa hjärnan med ett par procent beroende på vad man äter. Vi har bett vår kostexpert Martin Kreutzer att välja ut fyra livsmedel som gör dig smartare.

Öl gör grillköttet nyttigare

Till grillmaten passar det bra med en kall öl. Det håller även forskarna med om! Forskning visar nämligen att öl till grillmaten kan vara bra för hälsan.

Vad kan en sund och bra frukost bestå av?

Du vet säkert att croissanter inte är någon sund frukost – men vad ska du egentligen äta i ottan? Här är tre riktigt bra förslag på en sund frukost.

Därför håller du dig frisk med kostfibrer

Något av det bästa du kan göra för din hälsa är att öka intaget av kostfibrer. Läs här hur du lättast kan öka ditt fiberintag.

Dessa grönsaker mättar bäst

Gurka, tomater och isbergssallat är vanliga salladsingredienser, men tyvärr är ingen av dem riktigt bra om du vill bli mätt.

Vad skiljer socker från fruktsocker?

Är riskakor nyttiga?

Är mjölk onyttigt?

Kan maten förvärra min pollenallergi?

Vinn tid med mer salt

Ett ökat saltintag under en halv ironmantävling visade sig ge 26 minuter snabbare tider.

Fem tecken på att du har proteinbrist

Har du koll på om du får i dig tillräckligt med protein? Se här om din kropp visar tecken på proteinbrist.

De bästa valen

Utbudet i mataffärerna ökar mer och mer, och det kan vara svårt att veta vilka livsmedel som ger mest hälsoeffekt per satsad krona. Vi har därför valt ut de bästa varorna i åtta olika kategorier – allt ifrån frukt och grönsaker till

Kaffeguide: Här är det nyttigaste kaffet

Kaffe är nyttigt, men näringsvärdet beror på bryggmetoden. Se här hur du brygger det bästa kaffet så att du får ut så mycket som möjligt av varje kopp.