Vi har hört efter med Statens Folkhälsoinstitut om vilka de största livsstilssynderna är. Här är svaren.
Rökning
Rökning är det absolut värsta du kan utsätta din kropp för. Tobaksröken förstör celler na i kroppen och storrökare dör i snitt 8–10 år tidigare än icke-rökare.
Fysisk inaktivitet
Om du både sitter stilla på jobbet och på fritiden så går det både ut över ditt cirkulationssystem och hormonproduktionen i musklerna. Det gör att du förlorar 5–6 år av din förväntade livslängd.
Alkohol
Alkohol är farligt. Den bryter ned levern och ökar risken för flera cancerformer. De som dricker mer än vad som rekommenderas, dör i snitt 4–5 år tidigare än de som dricker mindre.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
