Så skadligt är juice för tänderna

Träna utomhus - och bli pigg

Utomhusträning gör oss mer positiva, ger oss mer energi och verkar avstressande. Det visar undersökningar. Här hittar du vår guide till den roligaste utomhusträningen.

Så ska du träna för att leva längre

Allt du behöver veta om protein

Så skadligt är juice för tänderna

Musik är bra för hjärtat

Smart genväg till hälsosammare val

Gå lite mer och bli mycket friskare

Alarmsignalen påverkar hela din morgon

Unga rör sig alldeles för lite

Styrketräning gör dig frisk

Vi vet alla att de som lyfter vikter bara vill se ut som muskulösa monster, eller hur? Fel! Styrketräning är en genväg till bättre hälsa – läs mer här.

35 timmars träning i veckan skadar inte

35 timmars träning i veckan låter som en tuff belastning för hjärtat, men det är inte skadligt

Stärk dig slank

Styrketräning är lika effektiv i kampen mot övervikt som konditionsträning.

Därför mår motionärer bättre psykiskt

Träning höjer humöret – och lagsporter, cykling och fitness verkar vara särskilt bra för psyket. Se här vad motion kan göra för din mentala hälsa.