© istock

35 timmars träning i veckan skadar inte

35 timmars träning i veckan låter som en tuff belastning för hjärtat, men det är inte skadligt

2 april 2020 av Redaktionen

Överdrivet mycket motion är inte farligt för hjärtat

Den slutsatsen dras i en ny amerikansk studie där forskarna har undersökt hjärthälsan hos 66 mycket extrema motionärer. 54 män och 12 kvinnor tränade i snitt 35 timmar i veckan, men hade inte högre risk att drabbas – eller dö – av hjärtsjukdomar under en tioårsperiod jämfört med en referensgrupp med ambitiösa, men måttligt tränande motionärer, som tränade ca tio timmar per vecka. 

De extrema motionärerna löpte dock inte heller lägre risk att drabbas av hjärtproblem. Det finns alltså ingen anledning att motionera så mycket – åtminstone inte för hjärtats skull. 

Källa: American Heart Association

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Hur skyddar du dig mot solen när du tränar?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig