Få en smart smoothie-mixer till SPECIALPRIS

Nu kan du få alla färska vitaminer, proteiner och kolhydrater som din kropp och ditt immunförsvar behöver – varje dag. Just nu kan du nämligen få en smart smoothie-mixer tillsammans med 4 nummer av Aktiv Träning PLUS ett häfte med läckra recept för ENDAST 149 kr + porto.

Så ska du träna för att leva längre

Lyfter du både vikter och springer en runda då och då, minskar du risken för att dö i förtid markant.

Recept: Krämig och god blomkålssoppa

Kål är något av det nyttigaste man kan äta. Här är ett recept på en krämig och god blomkålssoppa full med kostfibrer och vitaminer.

Fem tips för att äta nyttigt

Med dessa fem tips kan du äta nyttigt och gott varje dag

Här är julens VÄRSTA kalorifällor

Vet du hur många kalorier det finns i snapsen? Eller i en portion ris à la Malta? Läs vidare här.

Allt du behöver veta om protein

Protein är ett livsnödvändigt näringsämne och en viktig pusselbit för den som vill bli starkare, smalare och friskare

Hur behåller jag träningslusten?

Jag har flera gånger börjat att löpträna, men har tappat lusten efter bara en kort period. Hur ska jag undvika det nästa gång?

Knäböj kontra benpress

Finns det någon fördel med att göra benpress i maskin istället för knäböj med skivstång?

Så hoppar du med cykeln

När du kör mtb är det praktiskt att kunna hoppa över de hinder som dyker upp, och det kan du t.ex. göra med ett bunnyhopp.

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.

Olika typer av fartlek

Det är bara fantasin som sätter gränser för hur ett fartlekspass kan se ut.

Delta i Aktiv Tränings stora hälsoundersökning

Vilken typ av motion ägnar du dig åt – och hur ofta gör du det? Berätta för oss om dina hälsovanor och var med och tävla om den supercoola GPS-klockan, Polar Grit X.

Musik är bra för hjärtat

Forskning visar att lugn musik påverkar hjärtat positivt

Oumbärliga träningsprylar

Bra prylar är en förutsättning för att kunna träna bra. Här är en lista över de viktigaste träningsprylarna som många har svårt att klara sig utan när de tränar

Spring 10 km om 12 veckor

Så får du större bröstmuskler

Halvmaraton: sex tips som kapar flera minuter av din sluttid

Börja pulsträna: Två pulsträningspass

TEST: Hur många armhävningar kan du göra?

Test: Gör du de nyttigaste valen?

Cooper-test: Testa din kondition här!

Räkna ut dina intervalltider

Kycklingbröst med aubergine, squash, tomat och parmesan

Krämig havregrynsgröt med läcker topping

Limeskyr med blåbär och crumble

Sportmärkena du säkert uttalar fel

Lögner som vi löpare intalar andra, del 2

15 tecken på att du är besatt av löpning

Tre inspirerande (och gratis) löparfilmer