Få ett par trådlösa hörlurar för ENDAST 179 kronor

Slipp allt sladdtrassel. Just nu kan du få ett par trådlösa hörlurar med suveränt ljud + 4 nummer av Aktiv Träning för endast 179 kronor. (inklusive porto) Men BARA så länge lagret räcker

Kalla bad hämmar muskeltillväxten

Om du styrketränar och målet är att bli starkare och mer muskulös, så bör du inte ta ett kallt bad direkt efter träning. Det visar en australiensisk forskningsstudie.

Lyckad asfaltssko

Vägsko till tävling och träning.

Tre tips för att undvika skador

Skador är ofta något vi börjar oroa oss för när vi redan har blivit drabbade. Här får du en rad konkreta tips för hur du kan skydda dig mot skador innan de blir ett större problem.

Träning i värme förbättrar konditionen

En ny studie visar att träning i värme kan förbättra konditionen betydligt

Sömn ger bästa skyddet mot snuva

Om du vill undvika att bli förkyld nu i vinter så är det viktigt att du får nog med sömn, visar studier.

Så mycket långsammare cyklar du på vintern

Du har kanske märkt att du inte klarar av att hålla lika hög fart när det är kallt – varken när du springer eller cyklar. Det finns det en bra förklaring till.

Så blir du mer energieffektiv

Du kan förbättra din löpekonomi år efter år, också efter att du har uppnått en ålder då konditionen inte utvecklas längre. Förbättringar av löpekonomin gör att folk kan sätta personliga rekord ända uppe i 40-årsåldern och att de springer snabbare än de gjorde när de var 20.

Klä dig rätt inför vinterns löprundor

Din vinterlöprunda blir mycket trevligare om du håller dig någorlunda varm och torr. Samtidigt är det viktigt att du syns bra i mörkret.

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.

Nytt nummer ute nu

Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.

Den bästa klockan av alla

Fēnix 6 är en uppvisning i funktioner, detaljer och kvalitet. Klockan erbjuder helt enkelt allt och lite till. Priset är emellertid också därefter ...

Kalla vindar - mindre energi

Kylan och vindarna påverkar klädvalet under löprundan.

Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Under vintermånaderna kan det vara svårt att hitta motivationen att löpträna. Lösningen kan vara att anmäla dig till en vintertävling – det kan du tjäna massor på!

Spring 10 km om 12 veckor

Så får du större bröstmuskler

Halvmaraton: sex tips som kapar flera minuter av din sluttid

Börja pulsträna: Två pulsträningspass

Test: Gör du de nyttigaste valen?

Quiz: Känner du igen sportföretagens logotyper?

Cooper-test: Testa din kondition här!

Räkna ut dina intervalltider

Kycklingbröst med aubergine, squash, tomat och parmesan

Krämig havregrynsgröt med läcker topping

Limeskyr med blåbär och crumble

Sportmärkena du säkert uttalar fel

Lögner som vi löpare intalar andra, del 2

15 tecken på att du är besatt av löpning

Tre inspirerande (och gratis) löparfilmer