Är din vilopuls normal?
Kolla in hur du mäter din vilopuls och maxpuls - och se i vårt vilopuls-schema om din form är bra eller dålig.
-
Fem myter om vinterlöpning
Det finns många myter om vinterlöpning. Här tittar vi närmare på några av de vanligaste.
-
Rätt klädd för vintercykling
Du behöver inte göra uppehåll och tappa formen bara för att det är vinter. Med hjälp av dessa tips blir du rätt rustad för vinterträningen.
-
D-vitamin maxar immunförsvaret
D-vitamin är viktigt för ett starkt immunförsvar.
-
Löp långt - Hur?
När man springer långt handlar det inte om att ha hög fart och hög puls. Tempot ska vara lågt och det är viktigast att få många mil i benen.
