Bli motiverad att träna med Aktiv Träning

Nu kan du få massor av motivation till din träning med en smart aktivitetsmätare som både räknar dina steg, håller koll på antalet förbrända kalorier, analyserar din sömn och mäter din puls – och mycket mer. Och så kostar den bara 99:50 kr.

Tre tips som boostar din löpning

Så lätt kan du boosta din löpning

Vinterträning för löpare

Ogillar du att springa när det är kallt? I så fall är du inte ensam. Som tur är kan du hålla löpformen vid liv med alternativ träning. Se här vad du kan göra.

Strimlat kött med selleri, morötter, svamp och mörk öl

Läcker och smakfull maträtt som innehåller massor av protein

Lax med grädde, spenat, potatis, nötter och fetaost

Nyttigt och gott recept på lax i ugn med ett högt innehåll av protein.

Omelett i ugn med potatis, paprika och mozzarella

Suveränt god omelett med inspiration från det italienska köket

Kycklingbröst med aubergine, squash, tomat och parmesan

Gott recept på kycklingbröst som grillas i ugnen.

10 fakta om vinterlöpning

Ja, ja det är självklart kallare och mörkare att löpträna på vintern. Men det finns faktiskt en hel del andra faktorer som spelar in när man löptränar på vintern.

Fem genvägar till bättre hälsa

Du har säkert tänkt för dig själv många gånger: ”Jag måste helt enkelt börja leva mer hälsosamt.”

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.

Klä dig rätt inför vinterns löprundor

Din vinterlöprunda blir mycket trevligare om du håller dig någorlunda varm och torr. Samtidigt är det viktigt att du syns bra i mörkret.

Här är julens VÄRSTA kalorifällor

Vet du hur många kalorier det finns i snapsen? Eller i en portion ris à la Malta? Läs vidare här.

Nytt nummer ute nu

Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.

Styrketräning och HIIT är en bra mix

Om du styrketränar för att få stora muskler, så kan det vara bra att lägga in korta och hårda konditionsträningspass som komplement. Det viser rön.

Spring 10 km om 12 veckor

Så får du större bröstmuskler

Halvmaraton: sex tips som kapar flera minuter av din sluttid

Börja pulsträna: Två pulsträningspass

Test: Gör du de nyttigaste valen?

Quiz: Känner du igen sportföretagens logotyper?

Cooper-test: Testa din kondition här!

Räkna ut dina intervalltider

Grillade potatisskivor med rosmarin

Grillad grön och vit sparris med rödlök

Grillad selleri och sötpotatis med persilja

Sportmärkena du säkert uttalar fel

Lögner som vi löpare intalar andra, del 2

15 tecken på att du är besatt av löpning

Tre inspirerande (och gratis) löparfilmer