Få en suverän sportväska för ENDAST 149 kronor

Tillsammans med sportväskan får du "Den Stora Styrkeguiden" med massor av bra övningar och smarta tips för din träning PLUS 4 nummer av Aktiv Träning. Du får hela paketet för ENDAST 149 kr (+ porto). Du sparar 959 kr!

Fem nyttiga snacks efter träning

När träningen är genomförd är det viktigt att fylla på energidepåerna igen. Det sätter fart på både återhämtningen och muskeluppbyggnaden.

Rustad för vintern

Låt inte snön och kylan sätta stopp för din träning. Vi visar hur du bör klä dig inför vinterns träningspass i minusgrader.

Klä dig rätt inför vinterns löprundor

Din vinterlöprunda blir mycket trevligare om du håller dig någorlunda varm och torr. Samtidigt är det viktigt att du syns bra i mörkret.

Recept: Kålsallad med tranbär och bacon

Många tycker att kål är tråkigt, men så behöver det inte vara. Detta recept kombinerar tre olika kåltyper i en god sallad som är mycket vitamin- och proteinrik.

Undvik skador när du springer

Bra tips för hur du undviker skador

Vi tränar för hälsans skull

De flesta tränar för att hålla sig friska

Så här tacklar du vinterns löprundor

Om du fortsätter att löpträna även när vintern har greppet över landet, kan du få massor av positiva effekter för både kropp och själ.

Så får du ny träningsmotivation

Om träningsmotivationen tryter så är hjälpen nära.

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.

Topp 10: Dessa livsmedel innehåller mest K-vitamin

K-vitamin är precis som andra vitaminer viktiga för hälsan. Här får du en topplista med de livsmedel som innehåller mest K-vitamin!

Nattugglor motionerar mindre

B-människor är inte lika fysiskt aktiva som A-människor

Allt du behöver veta om kostfibrer

Något av det bästa du kan göra för din hälsa är att få i dig nog med kostfibrer. Här kan du få reda på hur du ska göra.

Julens stora idrottshändelser 2020

Tomtar, bockar, klappar och en hel armé av smarrigt godis väntar otåligt vid dörren redo att slå på stora trumman. Nu är det inte långt kvar. Det är mycket som är annorlunda med julen 2020, men en del grejer är precis som vanligt. Utöver nämnda ingredienser blir det en hel del sport, precis som det ska vara. I den här artikeln lyfter vi fram Julens stora idrottshändelser.

Spring 10 km om 12 veckor

Så får du större bröstmuskler

Halvmaraton: sex tips som kapar flera minuter av din sluttid

Börja pulsträna: Två pulsträningspass

TEST: Hur många armhävningar kan du göra?

Test: Gör du de nyttigaste valen?

Cooper-test: Testa din kondition här!

Räkna ut dina intervalltider

Lax med grädde, spenat, potatis, nötter och fetaost

Omelett i ugn med potatis, paprika och mozzarella

Kycklingbröst med aubergine, squash, tomat och parmesan

Sportmärkena du säkert uttalar fel

Lögner som vi löpare intalar andra, del 2

15 tecken på att du är besatt av löpning

Tre inspirerande (och gratis) löparfilmer