Få en suverän sportväska för ENDAST 149 kronor

Tillsammans med sportväskan får du "Den Stora Styrkeguiden" med massor av bra övningar och smarta tips för din träning PLUS 4 nummer av Aktiv Träning. Du får hela paketet för ENDAST 149 kr (+ porto). Du sparar 959 kr!

Så får du mer flow med massage- och återhämtningsprodukter

Produkterna har blivit fler, de syns överallt och recensioner med lovord fortsätter att hagla in. Men vad gör Flowlifes innovativa produkter så populära?

Få en maxad löpkänsla – med PUMA Nitro under fötterna

Efter några lugna år gör PUMA en spännande comeback på löpskomarknaden. Skojätten introducerar nu ett nytt mellansulematerial, Nitro Foam, i sina löpskor som ska ge löpsteget ett rejält lyft.

Cykeln Aethos – för bra för proffsen

Specialized spränger ramarna för hur lätt en cykel kan vara. Aethos är en ny modell som väger så lite att inte ens proffsen får tävla med den.

Snabbguide till gruppträning

Att träna i grupp är ett fantastiskt sätt att bibehålla träningsmotivationen. Här är fyra olika klasser du bör testa.

Så gör du träningen roligare

Det ska vara roligt att träna. Annars är det lätt att en massa dåliga ursäkter gör att man stannar kvar hemma i soffan. Känns det som att du ofta får tvinga dig själv att besöka gymmet, så är det viktigt att du får in lite mer glädje och passion i träningen.

De populäraste dieterna just nu

Det finns massor av olika dieter att välja på, och det kan vara svårt att veta vilken man ska följa. Här har vi listat de fem populäraste dieterna.

Så får du större muskler

För många – särskilt yngre – styrkemotionärer är målet med träningen att bygga stora muskler på nolltid. Att öka muskelmassan kräver dock ett bra tålamod och en ihärdig insats där man fokuserar på både träning och kost.

Börja träna tidigt i livet

Fysisk aktivitet betyder mycket för hälsan, och särskilt kvinnor bör se till att motionera redan i unga år. Det visar en studie.

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.

Lyft vikter - undvik kramp

Maratonlöpare som styrketränar drabbas inte lika ofta av kramp. Det visar en studie.

Träna hemma med kettlebells

Så stärker du hela kroppen på 10 minuter

Få en aktivitetsklocka med Aktiv Träning

Vill du komma igång och röra på dig lite mer till vardags? Då är en aktivitetsklocka med inbyggd stegräknare lösningen för dig! Just nu kan du få en suverän klocka tillsammans med 4 nummer av Aktiv Träning för ENDAST 149 kr (+ porto)

Kom i gång med vårträningen

Efter en lång och kall vinter kan det vara svårt att komma i gång med löpträningen utomhus. Här är en rad bra tips som hjälper dig att ta första steget.

Spring 10 km om 12 veckor

Så får du större bröstmuskler

Halvmaraton: sex tips som kapar flera minuter av din sluttid

Börja pulsträna: Två pulsträningspass

TEST: Hur många armhävningar kan du göra?

Test: Gör du de nyttigaste valen?

Cooper-test: Testa din kondition här!

Räkna ut dina intervalltider

Strimlat kött med selleri, morötter, svamp och mörk öl

Lax med grädde, spenat, potatis, nötter och fetaost

Omelett i ugn med potatis, paprika och mozzarella

Sportmärkena du säkert uttalar fel

Lögner som vi löpare intalar andra, del 2

15 tecken på att du är besatt av löpning

Tre inspirerande (och gratis) löparfilmer